21 января отмечают Международный день объятий (International Hug Day). Это не только способ выразить любовь, но и замечательное лекарство, чтобы улучшить эмоционально и физическое состояние.

Психолог Вирджиния Сатир вывела простую формулу: четыре объятья в день нужны для выживания, восемь —  чтобы оставаться прежними, двенадцать -чтобы развиваться.

Во время объятий вырабатывается гормон окситоцин. Он снижает уровень стресса, улучшает связи между людьми, стимулирует иммунную систему и даже помогает быстрее заживлять раны.

Объятья – важная составляющая общения в семье. Благодаря тактильным ощущениям ребенок понимает, что он любим, что он особенный. Это помогает испытывать любовь к себе уже во взрослом возрасте.

Чтобы отпраздновать этот день не нужно ни приготовлений, ни денег – обнимите своих близких. Обнимите того, кому сейчас важно получить поддержку.