11 січня на календарі один з найбільш «ввічливих» днів року — День Дякую. Його запропонували відзначати в ООН, щоб нагадати, як важливо бути вдячним.

До речі, це не тільки ввічливість, а й користь для здоров’я. Психологи довели, що вдячність дозволяє цінувати те, що у нас є, і примиряє з життям. Такі люди краще сплять, менше хворіють. У них добрі відносини з іншими, оскільки вони не зациклюються на собі.

У вдячних людей, які віддають більше коштів на благодійність, мозок починає по-іншому обробляти інформацію. У них більш висока активність нейронів в префронтальної корі головного мозку. Вона відповідає за навчання, прийняття рішень і психічне здоров’я в цілому. Це довели дослідження вчених з Індіанського університету (США).

Сьогодні можна влаштувати невеличке свято — підпишіть листівку зі словами подяки важливим для вас людям. Її можна непомітно покласти на робочий стіл колезі, залишити в кишені дитині, подати разом з чашкою кави коханій людині, закласти між сторінок книги, яку читає ваш друг. Скажіть оточуючим, як і за що ви їх цінуєте.

Не забудьте сьогодні подякувати і собі. Знайдіть час, щоб відповісти на питання «за що ви собі вдячні за минулий рік?»